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節約コツナール

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日本人のカルシウム摂取量と推奨量の比較ですが❣️ほぼすべての世代でカルシウムの摂取量が足りていません。つまり、普段の食事では、健康に必要なカルシウムを賄うのは難しいということです。年齢に負けない健康な骨を作っていくためには、食事以外でカルシウムを補っていく必要があります。酸素❣️カルシウム❣️葉緑素❣️をとらないと生きていけないそうです質の良いカルシウムの摂取が一番大事ですね飲んだら全部骨になるものなかなかないですよ❤️

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