Você sabia que a incidência de cálculo renal aumenta no verão?
Você sabia que a incidência de cálculo renal aumenta no verão?
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➡O verão é a estação favorita do brasileiro, mas fica o alerta para a alta incidência de pedras nos rins, 30% maior que em outros períodos do ano. Isso acontece pois há o aumento da transpiração, sem a hidratação adequada para compensar por essa perda excessiva de água corporal.
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➡Manter o corpo hidratado é essencial para proteger a saúde dos rins, órgãos vitais para a filtragem do sangue e a eliminação de substâncias nocivas do corpo humano. Quando o nosso organismo não está hidratado, é mais fácil o aparecimento de cálculos renais.
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➡O primeiro passo é beber muito líquido, o ideal é pelo menos 2,5 litros por dia, de preferência água, controlar o sal, e manter uma dieta equilibrada. Sucos de laranja e limão são boas fontes de citrato, o que impede a agregação dos cristais, mas atenção: estes sucos trazem o risco da ingesta aumentada de açúcares. Consulte seu urologista sobre esse assunto.
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➡Evite consumir alimentos ricos em sódio, como por exemplo caldos e temperos prontos, refrigerantes, macarrão instantâneo, sucos artificiais, entre outros, e não abusar de proteínas – principalmente as carnes vermelhas, que aumentam a quantidade de ácido úrico e favorecem o surgimento das pedras nos rins, são outras dicas para quem quer ficar fora das estatísticas das pedras nos rins.
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